"물은 체내의 가장 많은 구성물질인 동시에 영양소의 주된 운반매체로 신진대사와 체온조절, 노폐물 제거, 신경전달 등 거의 모든 체내 대사과정에 관여한다. 우리의 몸은 실제로 갈증을 느끼는 것보다도 더 많은 양의 수분이 필요함에도 불구하고, 우리나라 인구의 70~80%에서 수분 섭취가 부족하다 한다. 건강한 성인의 경우 하루 2ℓ가량의 수분 섭취가 권장된다. 〈정승기|정형외과·스포츠의학 전문의(www.drnopain.co.kr)〉 ⓒ 경향신문 & 미디어칸(www.khan.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지 "