"무릎 관절은 체중을 받고 있는 관절로서 체중이 증가하면 체중의 증가 무게의 약 10배까지 추가로 부하가 걸린다. 그래서 무릎 관절 환자에게 운동을 권할때 무릎 관절에 얼만만큼 압력을 받는지 가장 고려해야 한다. 산에 올라갈때는 너무 무거운 짐을 메지 않는 한 크게 문제가되지 않으나 내려올 때는 체중의 몇배 이상의 무게를 무릎에 감당해야 한다. 그러므로 관절에 무리를 주게 되어 관절염 환자에게는 해롭다. 무릎 관절염 환자에게는 걷기, 실내 자전거타기, 수영등이 좋다."